女性备孕注意事项有哪些？

      女性在备孕的时候必须得在生活中在饮食上多注意些，比如说在生活中一定要注意适当的运动，增强体质，在饮食上多吃一些高营养的食物，不要吸烟，不要喝酒，不要乱用一些相关的药物，可以适当的用一些营养素或者是叶酸等相关的这种营养素的。
      

      指导意见：
      备孕期的女性在备孕前3个月可以开始口服叶酸，规律口服叶酸可以有效预防胎儿的畸形，尤其是胎儿神经管畸形的发生率。再就是，备孕期女性一定要戒烟以及戒酒。另外，备孕期一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，保持良好的情绪，避免过于紧张以及焦虑等情况的出现。