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怎样控制秋季的饮食？

男 | 0个月 2021-09-19 16:18:28 2人回复来自

健康咨询描述：怎样控制秋季的饮食？

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2021-09-19 18:47:21

你好，到秋季的时候，一定要管住自己的嘴，迈开腿，这样才可以避免肥胖出现，是真的很想吃炸鸡，你必须降低每餐油脂量的摄取。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食

高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

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2021-09-19 19:48:33 我要投诉

控制秋季饮食，秋季可以多吃水果和蔬菜，或者是吃一些蛋白质含量高的食物，补充营养。每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，也可以游泳。能够控制饮食，也能控制体重。