其他类似问题
回复区
2021-09-19 21:21:34 我要投诉
指导意见：
如果是局部肥胖的话，可以选择一些局部减肥的方法，比如说出现腹部肥胖的情况下，首先要注意不要长时间的久坐，可以做仰卧起坐。如果出现大腿或者是小腿部位的肥胖，可以做上下蹲。如果手臂比较肥胖的话，可以锻炼哑铃，最主要的一点就是要养成好的生活作息，不要熬夜，避免暴饮暴食。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-19 21:50:52
你好，如果超出正常体重的范围的话，首先要在饮食上有所克制，不要吃一些油炸高热量的饮食，可以选择高蛋白质以及采取有氧运动，可以每天坚持一小时的跑步或者是游泳跳绳。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
