奶油肚子怎么减肥

      奶油肚子建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。可以经常转呼啦圈，游泳，骑自行车。
      

      指导意见：
      奶油肚子减肥的最好方式就是采取腹部运动。如瑜伽、跑步等。饮食方面最好不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果补充身体所需要的维生素。一、对于减肥，一定要长期坚持，只有坚持才能看到比较明显的效果。二、坚持少吃多餐的习惯，吃完东西后千万不要立即做下来。三、制定科学的减肥计划，不要以身体的健康为代价。