腹部的肉太松怎么减肥

      指导意见：
      肚子肉很松弛，可以采用一些揉擦腹部的方式进行减肥，多对肚子松弛的皮肤进行按摩，增加皮肤的血液循环，可以多做一些抬高腿的动作来使肚子上的皮肤得到紧致的效果，还可以通过做仰卧起坐来时肚子用力，使肌肤得到紧致。
      

      很多人由于肥胖导致肚子比较大，肚子上的赘肉很多，赘肉松弛，使得身材发福，体型难看，减肚子上的赘肉措施如下：首先从饮食做起，控制饮食，少吃高糖、高脂肪、高热量的食物。多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水，做饭时要少放油、少放盐。在饮食控制良好的基础上，要配合运动，减肚子上的赘肉可以做的常见动作有仰卧起坐、俯卧撑、收腹运动，都可以帮助减少肚子上的赘肉。当然，运动要贵在坚持，只有持之以恒才能收到良好的效果。