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2021-09-20 12:33:52 我要投诉
看电视一般都是坐着看的比较多，所以看电视的时间过长，肯定会增加体重的，
如果想看电视减肥，那就建议站着看，或者是边看电视边锻炼，可以做一些跳绳或者做一些健身操，包括做一些卷腹等等都可以，
总之想减肥就是要少吃多运动，长期久坐，还有不控制饮食是无法减肥的
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-09-20 15:31:20
指导意见：
1看电视的时候可以抬头挺胸站在地板上，双手放在背后。向下下弯腰，手指碰到脚环。重复20次，换脚做相同动作。效果特别的好。而且可以防止颈椎病。2同样的站姿，抬起右脚，膝盖往后弯曲90度。左手叉腰，右手向上伸直。重复20次后换边做相同动作。不仅可以减肥，还可预防膝关节损伤。
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