平时应该接受自己,不要过度节食,如果过度节食可能会出现厌食的情况,首先应该自己在家进行相关的调理,强迫自己吃一些清淡易消化的食物,如果不能改变症状就需要去医院进行相关的检查以及心理咨询。
首先你得改变下心理状态,先接受自己,把减肥的事情先搁置一下。减肥减到厌食是很严重的,一般情况下应该看医生,如果觉得自己还没到那么夸张的地步,就自己调节一下,强迫自己吃点,再不行,就先去医院心理科找医生做心理治疗,然后再调理身体,一定要相信健康比减肥重要。
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