吃什么让卵泡发育的好？

      可多吃新鲜蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，均衡膳食，保证营养素齐全。及时监测卵泡发育情况，正常成熟卵泡未20毫米左右，卵泡张力好，呈椭圆形，良好的卵泡易于受精。
      

      平时饮食要全面多样化，不要偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如豆浆，豆奶，黄豆类黑豆类的食物，都是有助于卵泡更好的发育。少吃生冷辛辣刺激性的食物。