吃生菜怎么吃减肥

      正常的生菜生吃或者是水煮清炒都是可以的，要注意营养物质，合理均衡的摄入都是没有问题的，可以保证身体的健康状态，避免对身体造成任何的伤害，要注意营养物质的充足
      

      生菜当中含有大量的维生素，对于减肥是非常有帮助的。可以直接将生菜洗干净之后生吃，坚持一段时间的话，减肥效果是比较明显的。但若是在生菜上涂抹一些酱料，那么减肥的效果就会大打折扣。如果是觉得单纯吃生菜味道不好的话，可以将其做成沙拉，和其它一些水果蔬菜放在一起，淋上沙拉酱，维生素的含量会更加丰富，但是相比较生吃而言，效果会差一些。
      如果是这两种方式都不太喜欢的话，可以将生菜炒着吃，炒菜的过程中，放入少量的盐和油，热量不高，吃起来也比较健康。