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2021-09-20 12:59:23 我要投诉
指导意见：
减肥可以吃苹果，苹果的热量非常低，含有丰富的果蔬维生素，吃完之后很容易产生一种饱腹感，减肥期间一定要注意少吃多动，合理控制饮食坚持有氧运动来进行减肥。
2021-09-20 13:38:23 我要投诉
减肥饱腹感可以吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、番薯等，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用，同时要减少热量、脂肪的摄入，进行足量的有氧运动。
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