病情分析:压腿造成的腿痛这种情况有可能是肌肉牵拉或者是肌肉劳损导致的疼痛,一般是可以通过休息来恢复的,也可以适当的使用一些热敷,按摩或者是泡脚来进行缓解,而且一定要注意休息,避免剧烈运动。
压腿不会导致腰椎间盘突出。压腿之前一定要提前做一下拉伸,平时要注意保暖,不要着凉,不要吃辛辣刺激的食物,适当的进行热敷理疗来缓解疼痛,促进血液循环,平时要多吃一些含有钙和蛋白质较多的食物。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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