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五青汁怎么喝减肥

保密 | 0个月 2021-09-20 21:33:38 1人回复来自

健康咨询描述：五青汁怎么喝减肥

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:45:33 我要投诉

      喝某一种东西来减肥都是不靠谱的，所以不建议选择，因为不可能一辈子来靠这种东西来减肥，最
      主要的减肥其实就是你每天吃的要低于你的运动量，这样才能体重逐渐的下降，所以要坚持每天30~60分钟的有氧运动，再加上长期的低热量均衡膳食才能有效的减肥，低热量均衡膳食，总体原则就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉类主食，这样才能有比较好的饱腹感和营养的全面均衡。就是严格限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及零食的摄入量

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