备孕的准备有什么

      在备孕期一定要适当的保持良好的生活及饮食习惯，合理的摄入营养物质丰富的食物，也要及时的补充叶酸，因为补充叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，以达到优生优育的目的！
      

      一般如果要是准备怀孕的话，这种情况一般来说，到时候可以做做孕前检查，例如，可以检查个彩超，看看子宫卵巢的情况，查个白带常规，到处看看白带有没有问题之类的？这些情况到时候都可以系统的检查一下，到时候看看具体的情况下比较好一些的，还有就是优生优生的检查，精子的质量，卵子质量的检查
      

      备孕期间，夫妻双方同时服用叶酸，男方忌烟酒，锻炼身体增强抵抗力，双方忌辛辣刺激过凉性食物，多吃新鲜蔬菜水果，规律睡眠不要熬夜，保持好的心态，注意外阴清洁卫生。
      
      以上是对“备孕的准备有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！