秋季养生主要从哪些方面入手？

      秋季养生主要从饮食起居，还有运动锻炼，精神情志方面进行入手，做到早睡早起，同时调整好饮食习惯，保证身体安全度过秋季，秋季主要是养阴为主，多吃酸性食物，如苹果，橘子，猕猴桃，白萝卜，白梨，起到润肺的作用，可以吃些鸡汤，骨汤等食物进行调养
      

      要早起早睡，注意适当的添加衣物，保持心情愉快，情绪乐观，在饮食上要吃要多吃酸性的食物，比如白萝卜，苹果，少吃辛辣刺激性的饮食，要常吃银耳，百合，蜂蜜等，可以适当的喝些鸡汤，骨头汤，进行适当的锻炼，增加心肺功能。