腿部肌肉腿怎么减肥

      指导意见：
      可以通过以下几种方法快速瘦肌肉型腿：第一、调整饮食结构，减少蛋白质摄入，下肢肌肉发达，基础代谢率较高，每日均需要大量氨基酸合成肌肉蛋白，氨基酸主要来自于食物中的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等，减少此类高蛋白食物摄入可使肌肉营养缺乏，肌纤维会逐渐发生萎缩，从而改善下肢肌肉型外观；第二、避免下肢进行无氧训练及长跑等运动，此类运动会使下肢肌肉纤维发生撕裂、增生，能够使下肢肌肉变得更加强壮，控制运动后肌肉纤维负荷减轻，下肢肌肉也会逐渐发生萎缩，下肢肌肉外形会变得更加纤细。
      

      肌肉腿即腿部肥胖是以肌肉为主，减肥方法有：1.在控制饮食的同时减少运动量，使其慢慢萎缩，这过程有点长。2.于肌肉处注射肉毒素，可快速萎缩局部肌肉，以注意饮食运动，防止反弹。建议正规医院有经验的医师操作治疗。