健康咨询描述: 吃塘鲺鱼会提高血糖吗
鱼是比较好的蛋白质选择之一,所以吃鱼对血糖平稳是有一定好处的,但是每餐要控制好鱼的摄入量,一般建议不要超过100克,吃得太多也会造成餐前血糖的偏高,包括其他的瘦肉,豆腐也是一样的,每餐建议控制在二两左右,再搭配半斤左右的蔬菜,加上1~2两的主食,不能不吃也不能吃得太多
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