哪些食物有美白的作用啊

      可以适当的多吃一些新鲜的水果，蔬菜等维生素含量丰富的食物，有一定的美容养颜抗氧化的作用，在外出时也要适当的做好防晒，避免紫外线的过度照射导致出现晒黑晒伤的情况！
      

      想要美白可以多吃一些维生素C含量丰富的食物，草莓、苹果、葡萄等都可以。也可以多吃一些番茄、柠檬、苦瓜、南瓜和胡萝卜等食物。想要通过改变饮食的方法来达到美白的效果的，通常需要长时间的坚持，并且效果不会特别明显。如果想要达到快速美白的效果，可以到正规医院进行光子嫩肤。光子嫩肤可以有效改变皮肤色素沉淀的症状，使皮肤更加美白和细腻。