首先要明确病因,然后对症治疗,建议到正规的医院进行检查,综合性的诊断,综合性的治疗。通过药物治疗,心里治疗物理疗法以及饮食控制,睡眠卫生教育等综合性的治疗是可以治愈的,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述,这个失眠的确是让人很讨厌,可以影响到我们的正常生活和正常工作,还可以影响到我们的注意力,所以必须得尽快治疗。
指导意见:
这个失眠啊,它是不好调整的,它最关键的因素就是要寻找导致你出现失眠的因素是什么,只有针对这个因素进行治疗才能够彻底治好。所以治病要治根。所以你最好想一想到底是什么因素导致的。比如各种压力啊,或者是否有某种疾病是否口服了某种药物之后导致了失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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