您好,这个任何的东西都不建议过多的吃的,因为吃的过多的话,反而会引起一定的副作用的,这个大豆的话,就是建议适量的吃就可以了,甚至有一些人是不能吃这个大豆的。
大豆中含有豆固醇和蛋白质,能明显的降低血脂和胆固醇,降低患心血管疾病的概率。
经常吃大豆可以改善皮肤干燥、头发干枯等症状,加强新陈代谢促使机体排出毒素。大豆中还有人类所需要多种氨基酸,人体吸收后,可以帮助人体提高免疫力和增强抵抗力。
中老年人食用有助于预防老年痴呆症。
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