紧张性头晕头痛怎么办

      压力是头痛的主要原因之一。缓解紧张的肌肉可能有助于缓解紧张性头痛，患有紧张性头痛的人也可能对光或声感到过度敏感。休息或坐在昏暗的房间里，闭上眼睛，尽量放松你的背部，颈部和肩膀，这样可以尽量缓解紧张性头痛。
      

      平素有哪些基础疾病吗？你所描述的上述表现经常出现吗？首先应该有一个平和的心态，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，放轻松心情，不要过度的紧张焦虑，规律作息，不要熬夜和晚睡，三餐规律饮食加强，体育锻炼，低盐低脂清淡饮食，把血压、血糖、血脂控制在稳定的水平，严密观察，有任何不舒适及时到医院就诊治疗。