学习注意力没法集中是什么原因

男 | 21岁 2021-09-21 17:37:57 1人回复来自

健康咨询描述：考研复习开始的时候挺认真的，到现在注意力一直没法集中，一句话读过去了都没有印象，以前第一遍就可以理解的东西，现在再看第二遍就怎么都理解不了，是不是有什么精神上的问题了？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 12:17:57 我要投诉

      病情分析：
      根据你所说的，这种情况有可能与你精神压力太大，过于疲劳，休息不好或者存在一定的抵触心理等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你积极的去调整自身的状态，正确的看待考研问题，避免给自己太大的精神负担。学习上适度劳逸结合，不要让自己太疲劳，要保证充足的睡眠，注意良好生活习惯的培养。在学习时一旦出现注意力不集中的情况，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整。