275斤怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-23 09:44:02 2人回复来自

健康咨询描述： 275斤怎么减肥

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-23 18:42:41 我要投诉

      指导意见：
      ：建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。要有耐心和恒心

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-23 10:33:34 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，275斤怎样减轻体重的，首先需要控制饮食的。少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的，少吃油炸食品的，少吃含脂肪类高的食物的。餐后适量运动的。避免久坐的，可在餐后一小时做些快走，慢跑游泳，打球的运动的，运动有利于消耗过剩的热量的。