失眠有可能会出现入睡困难或者是早醒,也有可能是睡眠时间短,或者是中间容易惊醒没有深睡眠,醒来以后感觉疲劳,记忆力专注力下降,有可能会使工作学习效率下降,而且患者容易烦躁等等时间长的失眠也有可能会引起一些器官的疾病。
失眠作为一种生理障碍,可以见于正常人群。偶尔失眠并不会对身心健康或者正常的生活造成明显影响,长期失眠可以影响身体健康,例如可以引起情绪变化,躯体不适等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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