失眠是多种原因造成的,首先要明确,病因是治疗失眠的关键。建议养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。可以服用安神补脑的药物来治疗,针灸按摩的方式,效果也不错。
失眠作为一种睡眠障碍,见于正常人,也见于某些精神心理疾病患者。治疗失眠的药物很多。目前有些中成药物对于改善睡眠质量疗效较好。在精神及心理科治疗失眠的药物包括,传统的抗焦虑药物,某些抗抑郁药物,严重的可以服用一些抗精神病药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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