指导意见:
首先要控制饮食,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,控制摄入卡路里数;其次,要做针对部位的运动,比如跑步,游泳,瑜伽。平时注意养成良好的饮食习惯和生活习惯。
指导意见:
腿粗屁股大可以通过按摩的方式来减肥。按摩减肥每次需要30~40分钟的时间还要长时间的坚持,并且效果不是特别明显。如果想要进行快速有效的减肥,可以到三甲医院通过吸脂手术。吸脂手术是利用负压的原理将身体多余的脂肪吸收出来,以达到快速有效的减肥别的目的。
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