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肚子上的赘肉太多怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-23 15:54:00 2人回复来自

健康咨询描述：肚子上的赘肉太多怎么减肥

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2021-09-23 21:54:31 我要投诉

      指导意见：
      建议减肥期间可以运动加饮食双管齐下，减肥期间，超过九点钟最好不要进食，要合理控制好饮食，尽量不要熬夜。饮食要宜清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，坚持有氧运动来进行减肥，可以选择仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-09-23 15:55:04 我要投诉

如果肚子上有些赘肉的话，你想减肥，主要是碰到饮食多锻炼，然后再做一些腹部的按摩，就能够达到减肥的目的，而且一定要注意长期的这种运动，不要久坐，如果你长期的做了就容易形成一些赘肉的。