胆固醇高了怎么降？

      1平时要少吃一些动物的内脏,一些含胆固醇高的食物也不可以吃。我们在平时一定要注意自己摄入胆固醇的数量,每天胆固醇的含量要少于三百克。
      2.
      少吃肥肉和荤油等,减少饱和脂肪的摄入。大家也都应该知道肥肉和荤油胆固醇的含量比较高3多吃蔬菜水果：多吃新鲜蔬菜和水果是有助于降胆固醇的,因此,平常的时候可以多吃一些水果
      4.多吃菌藻类食物：一些调查结果显示,菌类食物同样也是可以达到降低胆固醇的功效,
      

      发现胆固醇增高了，首先应该注意饮食的控制，尤其应该戒酒，在此基础上应该低脂饮食，如尽量少吃或不吃鱿鱼、鸡蛋黄、动物内脏，肥肉等高胆固醇的食物，并且适当的进行运动，必要时应该口服降脂药。