吃馒头怎么吃减肥

保密 | 0个月 2021-09-24 13:38:45 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃馒头怎么吃减肥

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2021-09-24 17:57:41 我要投诉

指导意见：
其实馒头当中的淀粉和热量都非常的高，所以说如果想要通过吃馒头来减肥的话是不可取的。建议平常的时候最好是适当的吃一些热量比较低，淀粉比较低的食物，这样的话才能够起多少比较好的减肥的效果。

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2021-09-24 13:51:42

指导意见：
吃馒头是不利于减肥的。馒头的热量并不低，每100克馒头只都含有近200大卡的热量，只吃馒头会吸收其中丰富的淀粉，容易导致脂肪堆积。如果想要减肥，建议不要吃馒头，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、白菜、土豆、茄子、苹果，香蕉，葡萄等。