指导意见:
肥胖影响大多数人的身心健康,也影响美观,特别是肚子比较大的,更是影响健康。(肚子大)又称为向心性的肥胖,肚子大要怎么减肥呢?首先要多运动,可以做俯卧撑、仰卧起坐,都可以有效地减轻肚子的脂肪。另外,要严格控制饮食,少吃高糖、高热量、高脂肪的食物,比如巧克力、蛋糕、饮料、糖果,少吃辛辣刺激、烧烤油炸的食物,多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果,多喝水,平时煮菜要注意少油少盐。只有饮食和运动两者有效的结合,才能够把肚子的脂肪减下来。
这种情况个人建议患者治疗上,首先要建立减肥的信息和信念,这是最最主要的建议患者,治疗上首先要注意通过饮食和运动来减轻体重,饮食上个人建议患者要保持7成饱,饮食注意清淡,同时建议患者要选择适合自己的有氧运动,注意一定要去坚持,才能够有比较好的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线