太咸的食物一般也不容易得老年痴呆,如果经常吃太咸的食物会导致肝脏负担的加重,不利于身体健康,建议平时饮食要清淡,可以多吃水果和蔬菜。也要吃营养丰富的食物,建议要低盐饮食。
指导意见:
吃太咸的食物确实容易患老年痴呆症。摄入过量的盐会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加,而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。根据国家的建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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