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2021-09-25 09:08:26 我要投诉
轻度的失眠症可以通过加强自我心理调适及寻找心理医生的帮助来进行解决，自我可以养成规律作息的习惯，劳逸结合，如果觉得通过自己的努力很难有所改善的话，可以找心理医生的帮助
2021-09-25 00:28:58 我要投诉
病情分析：
轻度失眠，主要原因就是现实生活事件，导致情绪反应，容易产生轻度失眠，最常见表现是胡思乱想，入睡困难。
指导意见：
建议学习放松训练，缓解情绪，学习放宽心态，轻度失眠不建议就医和吃安眠药，但可以服用没有副作用的中成药，安神震惊助眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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