心悸多梦总是失眠该怎么办？

      你所说的心悸多梦总是失眠这一类的问题，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，放松心态，睡前少看手机电脑，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，从你描述的状况来看的话，不知道你多大岁数了，是男性还是女性？是一个学生还是一个工作者？究竟哪些原因引起了你的失眠还有心悸？无论如何都是因为心里有纠结造成的。
      指导意见：
      建议你可以直接找当地的心理咨询师，也可以在这个平台的在线咨询里找心理咨询师进行心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能帮助你找到问题产生的原因和解决的途径缓解焦虑压力，平复情绪。