指导意见:
减肥期间,桃子最好少吃或者是不吃。主要原因是由于桃子本身热量相对较高,而且它的升糖指数在水果中也是比较高的,升糖指数高的食物,人体在食用完之后血糖水平会迅速上升。
吃桃子是有通便的作用,有助于消化,但是吃桃子是不能减肥的,由于桃子中含有大量的糖分,多吃了桃子可能会引起血糖的升高,还有可能导致腹泻,这样对健康是十分不利的,所以不建议吃桃子减肥。可以通过适量的运动来减肥,比如跳绳,跑步,转呼啦圈等体育运动,建议平时不要吃得太饱。
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