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生完宝宝过后怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 10:34:15 2人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝过后怎么减肥

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2021-09-25 10:39:59 我要投诉

      指导意见：
      生完宝宝可以每天进行晨跑、跳绳等运动，可以让体内的脂肪加快燃烧，达到减肥的目的。要均衡饮食，生完孩子这时候属于哺乳期，需要有足够的母乳来喂养孩子，可以减少高脂肪、高糖量食物的摄入，可以多吃纤维素多和维生素多的食物。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-25 10:47:17

生完宝宝过后，在身体恢复了的情况下可以通过控制饮食，不要暴饮暴食，要清淡饮食，避免吃一些高热量高脂肪的食物，另外要积极的参加体育锻炼建议每天四十分钟以上的有氧运动。