失眠的危害主要有以下几个方面:第一可能会影响大脑的活动,导致记忆力下降,从而使得患者在工作中难以集中精力,导致工作效率降低,甚至还会出现头痛,头晕等症状。第二长期失眠会导致内分泌失调,从而引起皮肤松弛啊,加速衰老,还会引起肥胖症。第三,失眠还可能使人体的免疫力下降,导致身体抵抗力减弱,容易出现胃肠道疾病,心血管疾病,糖尿病的。最后,经常严重失眠,还可以使生物钟紊乱,诱发抑郁焦虑等精神疾病,严重的甚至可能会有自杀倾向。
病情分析:
失眠对身体的危害很大。一般来说失眠容易引起白天精神不佳,犯困,注意力不集中,记忆力减退等。长期失眠很容易引起身体免疫力下降,患高血压及心血管疾病的几率会增大。
指导意见:
失眠还会引起内分泌失调,胃肠功能紊乱等。失眠还会造成生物钟紊乱,引起情绪不稳定,易烦躁,易焦虑。建议患者保持心情愉悦,养成良好的生活和作息习惯,适度锻炼,合理饮食,有利于提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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