久坐,实际上损害的不是颈椎,而是腰椎;在坐位的时候,腰椎所承受的压力是站立位的1.5倍到两倍。久坐可以导致长时间压力难以释放,椎间盘容易发生退行性改变,从而容易导致出现椎间盘的突出刺激,压迫神经而引起临床症状。
建议在平时避免长时间坐着,也不要长时间地站着,以免造成腰椎疾病的发生,同时要进行腰背肌功能锻炼。就坐是会引起腰椎病的,腰椎病的形成原因有很多,其中就包括久坐或者是长期的弯腰,负重都是会造成腰椎病的发生,适当的活动,可以对腰部进行按摩或者是热敷来缓解,平时也可以的对腰部进行保暖,不要着凉。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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