酸奶的热量相对纯牛奶要少,在减肥期间可以选择在上午9点左右、下午4点左右、正餐前时间喝适量酸奶以增加饱腹感,,可以将酸奶与水果拌起来做成沙拉。酸奶的选择上面建议选择低糖避免选择错误,购买了酸奶饮品,同时饮食上注意搭配高蛋白、低油脂
指导意见:
。促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶,每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物,但可以喝水。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线