嗓子有点咽炎，最近还有点咽臆，咽吐沫有强迫

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近有点咽炎，感觉咽部很不舒服。
      指导意见：
      既然之前有这方面的焦虑，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一定要按时上床睡觉，平时注意多喝水。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，如果之前有确诊的焦虑症，最好是按医嘱按时治疗你的焦虑症，尽早治疗才不影响你未来的工作和生活。
      

      病情分析：
      其实你的想法很关键的,因为它会直接影响你的情绪。如果一直关注喉部而且想的都是消极负面的,那么就会引起你的很多的负面情绪。
      指导意见：
      过度关注的过程就是在对它进行负强化,也就是说会加重喉部的不适感。所以要去调整自己的想法积极向上一些,多去让自己放松,转移注意力去做些自己喜欢的事情,让自己保持心情愉快。
      

      病情分析：
      首先不要太过于的紧张，如果只是慢性咽炎或急性咽炎的话，可以选择合适的药物进行服用。可以到医院去看一看
      指导意见：
      这两天饮食上注意清淡一些，多喝水，注意休息，少吃一些辛辣油腻的食物，不要胡思乱想，引起自身的紧张和焦虑感。还是要注意让自己放松下来。
      
      以上是对“嗓子有点咽炎，最近还有点咽臆，咽吐沫有强迫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      20岁女性嗓子有炎症，内心疑惑，平时喝水偏少，总是熬夜，最近感觉眼部压力大无痛感，希望能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，感受到你对美好生活的期待，眼部是否如何，的确与压力有关联，更多的疑心来源于对自己的不确定性.！这一点是需要做系统的心理辅导训练，来化解自己的疑病焦虑