怀孕期间出现便秘,这个时间可以多吃香蕉,多吃梨果,多吃桃子都是有利于促进排便的。但是这时间最好多喝蜂蜜水,多吃粗纤维比较多的蔬菜,芹菜、韭菜、冬瓜都是要多吃的。
如果孕妇存在便秘的现象,那么是比较严重的,因为孕妇便秘往往会危及到胎儿的生长。平时要多吃一些应季的水果,香蕉苹果是首选,既能补充丰富的维生素,又能起到润肠通便的作用,少吃太寒或者太热的水果,比如西瓜,山楂,香瓜等寒性水果,容易引起宫缩,可以适当的进行运动,促进胃肠蠕动,有助于排便,平时多喝水,多吃富含膳食纤维的蔬菜
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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