产后抑郁症怎么练

      对于产后抑郁症来说，一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，在医生的指导下做心理治疗，适当的配合一些治疗产后抑郁症的药物，或者自己想锻炼的话，根据自己的体质和体能来选择适当的体育锻炼，比方说可以适当的慢走户外散步，也可以练练瑜伽。如果身体恢复的好的话，也可以跳一下广场舞等等。
      

      病情分析：
      你好，我想问一下你的话就是说生了小孩多久了，一般的话产后抑郁一般是在产后半年之内就会发现的，如果说你半年之后还是抑郁的话，就是说可能你这个问题还是一直没有解决，然后的话产后抑郁的话一般表现为就是说身体，体重啊和睡眠的紊乱，然后的话就是不喜欢动啊，然后觉得做什么事情都没什么快乐的感觉，你可以对照下你有没有这方面的表现
      指导意见：
      如果是真的在医院确诊的产后抑郁症，这样的情况下可能会建议你进行相关的专业治疗，就是说心理治疗，然后再如果说有必要啊，我是说如果说特别有必要的前提下，就是医生可能也会建议你服用适当的药物，但是如果你是处于哺乳期的话，医生都会比较慎重使用药物的，一般能够不使用药物就尽量不要使用药物，就是这样的情况