指导意见:
檬确实有一定的减肥作用。青柠檬中含有非常丰富的柠檬酸、维生素c、纤维素,摄入体内之后可以有效的促进肠道内消化液的分泌,可以泡水辅助减肥,减肥期间注意清淡饮食坚持运动。
减肥需要长期的坚持运动锻炼,再通过严格控制饮食的总量才能够达到减肥的效果,在减肥的过程中,多补充新鲜的蔬菜和水果,确保营养的均衡,在运动的时候一定要达到一个小时这样的运动量,通过运动才能够消耗脂肪,减肥成功。
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