睡眠障碍失眠，难入睡，易醒

      病情分析：
      感觉的睡眠障碍，严重失眠，入睡困难，容易醒，这样多长时间了，如果很长时间，自己没法调整和改变
      指导意见：
      这需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生进行诊断和治疗，这样才有好的效果，特别是要看睡眠障碍科门诊医生
      

      病情分析：
      有睡眠障碍，难以入睡，警觉容易惊醒。五年前开始失眠，睡了还能听见自己打呼噜，说明睡眠很浅，质量不好。
      指导意见：
      已经多年失眠了，首先需要排查看是否有器质性病变，再到精神心理科确诊是否存在精神类疾病影响失眠，需要先治愈抑郁焦虑强迫症等等症状，才能慢慢缓解失眠。