生完孩子怎么减肚子好？

女 | 0个月 2021-09-26 17:33:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：生完孩子怎么减肚子好？

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生完孩子如果是还在哺乳期，建议不要从饮食上控制减肥，饮食上要多吃汤之类的食物有利于乳汁的分泌，保证孩子有足够的奶水可以进行运动，跑步跳绳等都是可以的，建议不要过度劳累，注意休息。

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生完孩子之后怎么减肚子，这种情况需要积极调理就是可以的。分娩之后必须鼓励孕妇早下床活动，适当锻炼身体，可以做产后健美操，有利于子宫的恢复和乳汁的分泌，并且要良好的控制饮食，以少量多餐有营养易消化为主，少吃含糖和脂肪高的食物，千万不要过量。另外还要多应用一段时间的束缚带，一般情况下这样就不会发胖。

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2021-09-26 19:10:44 我要投诉

生完孩子后如果处在哺乳期，不建议从饮食方面进行控制。可以进行适当的运动，比如跑步，仰卧起坐，跳绳，俯卧撑，都是可以的，如果还在产褥期不要过度的劳累，如果是正常的顺产，可以在产后2~3天做产后健身操。
以上是对“生完孩子怎么减肚子好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！