孕初期失眠怎么办？

女 | 0个月 2021-09-26 21:58:31 2人回复来自

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2021-09-27 03:25:36 我要投诉

失眠的话也没有太好办法，一般就是睡觉之前一定不要过度兴奋，还有就是到时候按时嗯，睡觉，还有就是到时候可以睡觉之前喝杯纯的热牛奶，一般都有注意睡眠，如果要是晚上休息不好，建议白天可以适当的补觉

杨秀菊鲁西南医院副主任医师擅长: 擅长妇科、产科的常见疾病有多发病的诊断与治疗，如：帮助网友：8940

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2021-09-26 23:53:58 我要投诉

病情分析：孕早期失眠，一定要有应对措施。建议：要养成良好的作息习惯。每天都要运动，要有午睡的习惯，孕早期不要喝咖啡浓茶，在睡觉前听一些舒缓的音乐。孕早期要清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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