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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-27 10:51:07
支链氨基酸指的是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸。这些氨基酸可以促进合成代谢，特别是促进肌肉的增长。它一般是通过促进胰岛素释放和生长激素释放来达到促进肌肉增长的作用。支链氨基酸口服使用的话一般是可以用来增加肌肉、减少脂肪，特别适用于在健身的过程中需要增加肌肉的人群服用。支链氨基酸一般建议每天补充5克左右，可以在一天的任何时候使用。但要想达到最好的吸收效果，一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-09-27 11:25:50
其实支链氨基酸，这是一种营养补剂，想减肥的话并不能光靠这些，因为它的前提条件是你有足够的运动量，所以说你首先应该控制好饮食，注重低盐低脂低油，然后他每天进行半小时以上的有氧运动
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