21天减肥法是瘦全身吗

保密 | 0个月 2021-09-27 11:13:41 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-27 16:19:31 我要投诉

      指导意见：
      21天减肥法真的能瘦，但是不建议使用，因为减肥是一个循序渐进的过程，过于着急就会引起不必要的创伤，会影响皮肤的正常循环系统，对身体健康没有好处，建议通过饮食和运动相结合的方式进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-27 15:26:13 我要投诉

减肥是一个长期坚持的过程，而且需要持之以恒的坚持，这样才能够有效减肥，减肥的方法主要主要是控制好饮食的总量，坚持运动锻炼，每天的运动时间要坚持在一个小时左右，这样才能够通过运动，消耗热量，消耗脂肪，达到有效的减肥。