3个月前检查出椎间盘突出，这两天感觉要比之前疼

      你好，根据你检查结果显示，有腰椎间盘突出，建议不要剧烈的进行体育锻炼，也不要久坐弯腰，可以做一些推拿按摩，牵引，微波射频等理疗的方法治疗，可以口服腰痛宁，舒筋健腰丸，以及配合甲钴胺营养神经治疗，症状缓解后多做一些腰背肌功能锻炼，如小燕飞或者是5点支撑的办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性。
      

      你好，建议你去正规医院理疗科看看，你现在是腰椎间盘突出造成神经根受压所致的，建议你先休息一段时间，可以静卧平板床，再就是可以配合烤电针灸推拿按摩等治疗，不要太着急，过一段时间就会好的，有问题随时联系。