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2021-09-27 17:44:25 我要投诉
其实蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收
2021-09-27 15:23:12 我要投诉
这种水果以及蔬菜都是比较好的减肥佳品，平时多补充是有益的，同时还要控制好每天的饮食总量，避免暴饮暴食，要坚持每天运动锻炼，通过长期的坚持运动锻炼是能够有效减肥。
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