腰痛，无剧烈外伤，也不是肾的问题

      您的情况目前主要是考虑腰肌劳损引起不适，主要是考虑受凉，外伤，长时间固定姿势，床铺软硬度不适等引起肌肉过度拉伸，引起微循环障碍情况。正规医院疼痛，针灸科门诊检查，推拿按摩，热敷理疗，针刀松解等方法治疗，注意保暖，避免受凉情况
      

      腰部的酸痛有可能是腰部肌肉的原因导致的，比如说长时间的坐着，或者是着凉也有可能出现这种情况，考虑你的年龄，如果排除是肾脏问题的话，可以短时间内的佩戴腰围，或者是局部给予热敷贴膏药，看症状有无好转。
      如果症状能够好转的话，考虑肌肉原因导致，如果症状不好转，或者继续加重的话，要到医院就诊。