可以放松训练的方法改善紧张的问题,不关注语言,变为关注呼吸,调整呼吸。再有可以适当放慢说话速度,提高音量,掩盖结巴声音颤抖的问题。或者口服谷维素等调节。
说话紧张心慌结巴,这种情况,平时要放松心情,可以在医生的指导下使用药物进行改善,说话的时候,不要紧张,要放慢语气,不要着急,平时多与家人和朋友沟通,要消除自己的心理压力,慢慢的症状就会缓解。
不知道你多大了,你出现说话紧张心慌心慌的现象,有可能与你的性格有一定的关系,不知道你是不是内向型性格,也有可能是我们平常所说的社交恐怖症,需要放松心情,多锻炼几次就会好的。
以上是对“说话紧张心慌结巴怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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